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办公室女性-----请起立, ;と榉浚




       关于经常伏案事情、使用电脑的女性来说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,靠在桌前、歪斜倚坐、驼背等姿势,不但看起来不美,并且时间长了,不但影响乳房的挺拔度,乳房还会感应胀痛、刺痛等。
有些人为了更清楚地看到电脑屏幕,喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部,会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容,结果可想而知。
       很少有人的姿势是完全对称的,不是向左倚就是往右靠。
       轻微的不平衡虽然是可以的,但由于我们每天在电脑前要呆很长时间,几个小时朝一个偏向扭,会使肌肉“记着”这个姿势,把脊椎也拉出侧面的S形,造成崎岖肩,那乳房自然也会有崎岖,视觉上造成一侧的胸部属垂。

                     


       驼背的人重心向前,上身是窝起来的,胸部就被“笼罩”在这个曲线中。并且,驼背往往陪同着“圆肩”,双肩向前松懈,即是松弛了胸部皮肤,更不可对抗重力了。
职场女性须做好乳房保健
       因此专家提醒,办公室女性如果要伏案事情或使用电脑,正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、 ;と榉康纳砘钚院苡欣。最佳的方法是坐着事情一段时间后,使用电动升降桌站起来再接着事情。
       而在事情之余,要时 T硕硕现,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、运入手腕等。这些要领不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤加入运动,避免胸部组织尤其是双乳衰老变形。



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